Pod koniec aktywnego sezonu czujemy ogólne zmęczenie mięśni, które po wielu miesiącach intensywnej pracy tracą swoją siłę i elastyczność. Zima to najlepszy okres, aby je na powrót wzmocnić lub wyeliminować luki w nierównomiernym rozwinięciu grup mięśniowych. Jeśli zaniedbamy ich rozwój, w sezonie zabraknie nam mocy na ciężkim podjeździe, możemy mieć problem z utrzymaniem równowagi na technicznym odcinku lub nabawić się poważnej kontuzji.
Autor: Olga Bakanowska Data: 4 grudnia 2015
Czytaj dalej